Dlaczego warto skorzystać z indywidualnie rozpisanej diety?

 

Coraz modniejszy i powszechniejszy staje się zdrowy styl życia. Wiąże się on nie tylko aktywnością fizyczną czy dbaniem o rozwój osobisty. Zdrowy tryb życia to również odpowiednie odżywianie się, które pokrywa zapotrzebowanie na energię oraz mikro- i makroskładniki, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uniwersalne diety, dostępne w Internecie, nierzadko bardziej szkodzą niż pomagają. Dlatego warto sięgnąć po indywidualnie rozpisaną dietę.

 

Kto może stosować indywidualną dietę?

W indywidualnym planie żywieniowym zwraca się uwagę na styl życia danej osoby, zapotrzebowanie kaloryczne, choroby współistniejące i upodobania kulinarne. Kto powinien pomyśleć o takiej diecie?

• Osoby dietozależne, gdy istniejąca choroba wymaga specjalistycznego żywienia (np. refluks, cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, nowotwory, alergie).
• Osoby zmagające się z otyłością i nadwagą, które chcą zredukować masę ciała w rozsądny sposób.
• Sportowcy i osoby, które ze względu na duży wysiłek fizyczny wymagają specjalnych diet.
• Każdy, kto chce zadbać o swoje zdrowie, wygląd i dobre samopoczucie.

Profesjonalny, wykwalifikowany dietetyk potrafi ułożyć i rozpisać dietę dla każdego, uwzględniając jego tryb życia.

 

Zalety indywidualnej diety

Niezaprzeczalną zaletą jest przede wszystkim bezpieczeństwo stosowania diety pod okiem specjalisty i zauważalne oraz trwałe efekty jej działania. Właściwie dobrana dieta może wyeliminować wiele problemów zdrowotnych (np. zgaga), zapobiega ryzyku powstawania nowych chorób (np. miażdżyca, cukrzyca) lub rozwoju już istniejących. Wycisza objawy dolegliwości żołądkowych. Sprzyja też dobremu samopoczuciu i braku uczucia ciężkości po posiłku. Wpływa pozytywnie nie tylko na wygląd, ale także na poziom energii w ciągu dnia, nie doprowadzając do jej spadku.