Najczęstsze wady postawy. Skąd się biorą, jak im zapobiegać?

 

Praca siedząca albo wymagająca praca fizyczna powodują, że kręgosłup jest mocno obciążony. Skutkiem takich obciążeń często są wady postawy, które występują nie tylko u osób dorosłych, ale również u dzieci. Wyróżnić możemy kilka często występujących wad kręgosłupa. Są to między innymi skolioza, lordoza i kifoza. Jakie są przyczyny ich występowania oraz jakie działania podjąć, aby im zapobiec?

Jakie są przyczyny powstawania wad postawy? 

Wady postawy mają ogromny wpływ nie tylko na wygląd i sylwetkę, ale również na zdrowie. W zależności od tego, o jakiej wadzie mowa, chory może mieć wygięcie do przodu w odcinku lędźwiowym, piersiowym albo ku przodowi na wysokości szyi. Wady postawy dotykają nie tylko dorosłych, ale mogą mieć początek już na etapie okołoporodowym albo poporodowym. Aby zapobiec rozwojowi wad, warto udać się do ortopedy jak najszybciej. We wspomnianym okresie okołoporodowym i poporodowym mogą występować następujące schorzenia: porażenie splotu barkowego, przetrwały kręcz szyjny, stopa końsko-szpotawa czy dysplazja stawów biodrowych. Często zdarza się również tak, że wady postawy powstają w późniejszym okresie, a nawet w dorosłym życiu. Ich podłoże może wynikać z innych problemów zdrowotnych albo czynników środowiskowych. Mogą to być na przykład zaburzenia napięcia mięśni, tak zwana kurza klatka, a nawet inne choroby, które wpływają na postawę, na przykład zaburzenia neurologiczne. Ogromne znaczenie ma również tryb życia. Wady postawy mogą się pojawiać przy siedzącym trybie życia, braku aktywności fizycznej, dźwiganiu, a nawet przez noszenie nieodpowiedniego obuwia czy odzieży. 

Jak zapobiegać wadom postawy? 

Odpowiednio wcześnie zdiagnozowane wady postawy jest łatwiej wyleczyć, dlatego po zauważeniu niepokojących objawów, warto jak najszybciej udać się do ortopedy. Co więcej, o postawę warto dbać od najmłodszych lat. Dlatego warto zapisać dziecko na gimnastykę korekcyjną. Oprócz tego ważna jest aktywność fizyczna, na przykład pływanie czy marsz oraz niedopuszczanie do nadwagi i właściwa dieta. Zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych ważny jest dobór odpowiedniego biurka i fotela oraz robienie regularnych przerw podczas pracy czy nauki.